Овощи или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2012% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +442.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +658.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +879.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +218.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1045% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 18.669g | 85% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Кальций | 25mg | 528mg | 50% |
| Фосфор | 51mg | 387mg | 48% |
| Натрий | 35mg | 1146mg | 48% |
| Жиры | 0.15g | 28.74g | 44% |
| Белки | 2.86g | 21.4g | 37% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 1.729mg | 32% |
| Селен | 0.3µg | 14.5µg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.382mg | 20% |
| Цинк | 0.49mg | 2.66mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 7.778g | 19% |
| Витамин K | 23.5µg | 2.4µg | 18% |
| Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
| Марганец | 0.379mg | 0.009mg | 16% |
| Калорийность | 65kcal | 353kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.166mg | 7% |
| Железо | 0.82mg | 0.31mg | 6% |
| Медь | 0.083mg | 0.04mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.8g | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 13.09g | 2.34g | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 36µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.029mg | 4% |
| Калий | 169mg | 256mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 24.1mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин A | 214µg | 198µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 1.016mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 2.34g | N/A |
| Магний | 22mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +459.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +648.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19060% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +662.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1011.1% |
