Сравнить продукты Овощи и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +264.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2957.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +412.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 214µg | 7µg | 23% |
| Витамин K | 23.5µg | 4.7µg | 16% |
| Марганец | 0.379mg | 0.128mg | 11% |
| Клетчатка | 4.4g | 2.9g | 6% |
| Железо | 0.82mg | 0.37mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.05mg | 5% |
| Фосфор | 51mg | 14mg | 5% |
| Холин | 24.1mg | 4.7mg | 4% |
| Белки | 2.86g | 0.75g | 4% |
| Цинк | 0.49mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.113mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 6µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.3mg | 3% |
| Калий | 169mg | 232mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.11mg | 2% |
| Углеводы | 13.09g | 19.18g | 2% |
| Медь | 0.083mg | 0.07mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 35mg | 1% |
| Магний | 22mg | 17mg | 1% |
| Витамин C | 3.2mg | 2mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.06mg | 1% |
| Калорийность | 65kcal | 74kcal | 0% |
| Жиры | 0.15g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 16.28g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 16.26g | N/A |
| Селен | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.06g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.066g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.144g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.024mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +281.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.11g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +560% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
