Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овощи и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Овощи vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +135.4%
Содержит больше КальцийКальций +164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.7%
Содержит больше МедьМедь +42.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.9%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Одинаковое количество вещества Калий ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +365.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.4%
Содержит больше ХолинХолин +34.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +186.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +145.4%
Содержит больше БелкиБелки +45.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14840%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.7%
Содержит больше ДругоеДругое +61.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73260%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1495.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Овощи Кримпай
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овощи Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 0.031g 12.449g 56%
Жиры 0.15g 22.41g 34%
Витамин A 214µg 46µg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 7.336g 18%
Калорийность 65kcal 353kcal 14%
Клетчатка 4.4g 0.8g 14%
Витамин K 23.5µg 9.5µg 12%
Натрий 35mg 266mg 10%
Селен 0.3µg 6µg 10%
Марганец 0.379mg 0.161mg 9%
Железо 0.82mg 1.49mg 8%
Углеводы 13.09g 38.44g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.072g 1.149g 7%
Витамин E 0.38mg 1.09mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин B6 0.074mg 0.02mg 4%
Фосфор 51mg 79mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Медь 0.083mg 0.118mg 4%
Кальций 25mg 66mg 4%
Белки 2.86g 4.15g 3%
Витамин B5 0.151mg 0.232mg 2%
Витамин B2 0.12mg 0.14mg 2%
Витамин B3 0.851mg 0.605mg 2%
Холин 24.1mg 17.9mg 1%
Витамин B1 0.071mg 0.087mg 1%
Магний 22mg 19mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 8.69g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Калий 169mg 161mg 0%
Сахар 3.12g 27.39g N/A
Цинк 0.49mg 0.44mg 0%
Витамин B9 19µg 19µg 0%
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.115mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.19mg 0%
Лизин 0.17mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.12mg 0%
Валин 0.149mg 0%
Гистидин 0.073mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Овощи Кримпай
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Овощи
14%
Кримпай
Итоговая оценка минералов
19%
Овощи
28%
Кримпай

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.418g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кримпай
Гликемический индекс продукта Кримпай ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кримпай
Кримпай дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.