Сравнить продукты Овощи и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +176.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +354.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +743.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +723% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +50.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +460% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 23.5µg | 193.4µg | 142% |
| Витамин C | 3.2mg | 27mg | 26% |
| Витамин A | 214µg | 24% | |
| Марганец | 0.379mg | 0.137mg | 11% |
| Клетчатка | 4.4g | 2.4g | 8% |
| Железо | 0.82mg | 1.22mg | 5% |
| Холин | 24.1mg | 5.3mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.4mg | 3% |
| Калорийность | 65kcal | 34kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.09mg | 2% |
| Белки | 2.86g | 1.9g | 2% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.05mg | 2% |
| Углеводы | 13.09g | 6.5g | 2% |
| Медь | 0.083mg | 0.07mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.156g | 1% |
| Кальций | 25mg | 18mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 16µg | 1% |
| Калий | 169mg | 212mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 17mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.51mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 4.1g | N/A |
| Магний | 22mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | 2.18g | N/A |
| Цинк | 0.49mg | 0.52mg | 0% |
| Фосфор | 51mg | 49mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.169mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.072mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.056g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
51%
Итоговая оценка минералов
19%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах