Сравнить продукты Овощи и Мясо утки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1894.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +279.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +6566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +239.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +360.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +467% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +627.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +564% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4969.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 9.67g | 44% |
| Жиры | 0.15g | 28.35g | 43% |
| Селен | 0.3µg | 20µg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 12.9g | 32% |
| Белки | 2.86g | 18.99g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 4.825mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 3.65g | 24% |
| Железо | 0.82mg | 2.7mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 1.098mg | 19% |
| Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
| Витамин A | 214µg | 63µg | 17% |
| Марганец | 0.379mg | 0.019mg | 16% |
| Медь | 0.083mg | 0.227mg | 16% |
| Фосфор | 51mg | 156mg | 15% |
| Витамин K | 23.5µg | 5.1µg | 15% |
| Калорийность | 65kcal | 337kcal | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Цинк | 0.49mg | 1.86mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.269mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.174mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.18mg | 8% |
| Холин | 24.1mg | 50.4mg | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 13.09g | 0g | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 6µg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.7mg | 2% |
| Натрий | 35mg | 59mg | 1% |
| Магний | 22mg | 16mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 11mg | 1% |
| Калий | 169mg | 204mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 3.12g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.462mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
32%
Итоговая оценка минералов
19%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.639g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины