Сравнить продукты Овощи и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2957.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +646.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 214µg | 7µg | 23% |
| Натрий | 35mg | 532mg | 22% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Клетчатка | 4.4g | 18% | |
| Марганец | 0.379mg | 0.12mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.045mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Фосфор | 51mg | 74mg | 3% |
| Магний | 22mg | 9mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Железо | 0.82mg | 1.07mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.45g | 2% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.545mg | 2% |
| Белки | 2.86g | 3.74g | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин C | 3.2mg | 1.7mg | 2% |
| Углеводы | 13.09g | 8.16g | 2% |
| Медь | 0.083mg | 0.07mg | 1% |
| Калий | 169mg | 144mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 17mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.52g | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.09mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 1.12g | 1% |
| Калорийность | 65kcal | 56kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Селен | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин B9 | 19µg | 20µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
8%
Итоговая оценка минералов
19%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 497mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.419g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины