Сравнить продукты Овощи и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +122.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1303.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2740% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +642.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +792.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +9400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1342.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +879.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +86.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +323.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +699.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22106.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +453.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92360% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1873.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 18.867g | 86% |
| Кальций | 25mg | 710mg | 69% |
| Фосфор | 51mg | 455mg | 58% |
| Жиры | 0.15g | 33.31g | 51% |
| Селен | 0.3µg | 28.5µg | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Белки | 2.86g | 22.87g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Цинк | 0.49mg | 3.64mg | 29% |
| Натрий | 35mg | 653mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.428mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 9.246g | 23% |
| Витамин K | 23.5µg | 2.4µg | 18% |
| Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
| Калорийность | 65kcal | 404kcal | 17% |
| Марганец | 0.379mg | 0.027mg | 15% |
| Витамин A | 214µg | 330µg | 13% |
| Железо | 0.82mg | 0.14mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 1.421g | 9% |
| Медь | 0.083mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.059mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.41mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.029mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Калий | 169mg | 76mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Углеводы | 13.09g | 3.09g | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 27µg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.71mg | 2% |
| Холин | 24.1mg | 16.5mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.066mg | 1% |
| Магний | 22mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 0.48g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.917g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
35%
Итоговая оценка минералов
19%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 618mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.836g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах