Сравнить продукты Овощи и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +390% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +318.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +739.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +180.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +502.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +165.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +377.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +303% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1710% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.428mg | 30% |
| Железо | 0.82mg | 2.8mg | 25% |
| Витамин A | 214µg | 2µg | 24% |
| Витамин K | 23.5µg | 2.8µg | 17% |
| Магний | 22mg | 92mg | 17% |
| Марганец | 0.379mg | 16% | |
| Углеводы | 13.09g | 62.5g | 16% |
| Калий | 169mg | 628mg | 14% |
| Фосфор | 51mg | 113mg | 9% |
| Калорийность | 65kcal | 239kcal | 9% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 1.938mg | 7% |
| Кальций | 25mg | 74mg | 5% |
| Цинк | 0.49mg | 0.1mg | 4% |
| Клетчатка | 4.4g | 5.1g | 3% |
| Холин | 24.1mg | 8.6mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.1mg | 2% |
| Селен | 0.3µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.152mg | 2% |
| Жиры | 0.15g | 0.6g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.272g | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 14µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.066mg | 1% |
| Белки | 2.86g | 2.8g | 0% |
| Витамин C | 3.2mg | 3.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 38.8g | N/A |
| Медь | 0.083mg | 0.086mg | 0% |
| Натрий | 35mg | 28mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.143mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.181g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.059g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
19%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамаринд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.241g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах