Овсяная каша или general Mills Cheerios - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +338.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +401.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +950.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +456.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +483.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2598.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +524.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +535.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +398% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +661.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +828.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +410.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +593.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +724.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1522.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +457.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 33.17mg | 340% |
| Витамин B12 | 0µg | 6.77µg | 282% |
| Витамин B9 | 44µg | 714µg | 168% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 2.39mg | 162% |
| Цинк | 0.62mg | 16.73mg | 146% |
| Марганец | 0.558mg | 3.547mg | 130% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 20.967mg | 112% |
| Витамин A | 130µg | 990µg | 96% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 1.327mg | 89% |
| Фосфор | 77mg | 481mg | 58% |
| Селен | 5µg | 24.9µg | 36% |
| Медь | 0.066mg | 0.385mg | 35% |
| Кальций | 80mg | 401mg | 32% |
| Клетчатка | 1.7g | 9.4g | 31% |
| Витамин C | 0mg | 21.6mg | 24% |
| Магний | 26mg | 114mg | 21% |
| Углеводы | 11.67g | 73.23g | 21% |
| Белки | 2.37g | 12.09g | 19% |
| Крахмал | 10.37g | 57.37g | 19% |
| Натрий | 49mg | 497mg | 19% |
| Калий | 61mg | 641mg | 17% |
| Витамин D | 0IU | 136IU | 17% |
| Витамин D | 0µg | 3.4µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 1.073mg | 15% |
| Калорийность | 68kcal | 376kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 2.432g | 13% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.1mg | 9% |
| Жиры | 1.36g | 6.73g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 1.5g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 2.376g | 5% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.65mg | 4% |
| Холин | 4.7mg | 26.2mg | 4% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 63.83g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 4.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | 0.02g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.167mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.418mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.429mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.91mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.366mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.178mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.628mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.586mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.261mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.09g | 0% |
| 0.068g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.344g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
12.09 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
73.23 г
Вода:
5.13 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +1538% |
| Содержит больше БелкиБелки | +410.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +394.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +527.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +394.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.432 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +507.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +470.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
57.37 г
Сахароза:
4.27 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +453.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1372.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
