Сравнить продукты Овсяная каша и овсяный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +141% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +528.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5µg | 30µg | 45% |
| Железо | 5.96mg | 3.12mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.504mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.073mg | 17% |
| Белки | 2.37g | 10.4g | 16% |
| Витамин A | 130µg | 2µg | 14% |
| Натрий | 49mg | 353mg | 13% |
| Клетчатка | 1.7g | 4.5g | 11% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 4.831mg | 11% |
| Марганец | 0.558mg | 0.779mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.346mg | 10% |
| Углеводы | 11.67g | 39.8g | 9% |
| Фосфор | 77mg | 141mg | 9% |
| Витамин B9 | 44µg | 81µg | 9% |
| Калорийность | 68kcal | 236kcal | 8% |
| Медь | 0.066mg | 0.135mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.694g | 8% |
| Жиры | 1.36g | 4.4g | 5% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.581mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Калий | 61mg | 147mg | 3% |
| Холин | 4.7mg | 18.7mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 1.59g | 3% |
| Магний | 26mg | 35mg | 2% |
| Кальций | 80mg | 65mg | 2% |
| Цинк | 0.62mg | 0.89mg | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.44mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.697g | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 35.3g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 7.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.131mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.399mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.733mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.297mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.518mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.225mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +91% |
| Содержит больше БелкиБелки | +338.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +306.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +297.7% |
