Сравнить продукты Овсяная каша и Okara
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +249.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +203% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +112% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +975% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2925% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 1.3mg | 58% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.02mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.1mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.02mg | 15% |
| Медь | 0.066mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.115mg | 13% |
| Селен | 5µg | 10.6µg | 10% |
| Марганец | 0.558mg | 0.404mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин B9 | 44µg | 26µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.088mg | 5% |
| Калий | 61mg | 213mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Фосфор | 77mg | 60mg | 2% |
| Натрий | 49mg | 9mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.755g | 2% |
| Белки | 2.37g | 3.52g | 2% |
| Цинк | 0.62mg | 0.56mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Жиры | 1.36g | 1.73g | 1% |
| Калорийность | 68kcal | 76kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 12.23g | N/A |
| Углеводы | 11.67g | 12.23g | 0% |
| Магний | 26mg | 26mg | 0% |
| Кальций | 80mg | 80mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.193g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.295g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.159mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.244mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.041mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.093mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
12.23 г
Вода:
81.64 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~12.23g
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.193 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.755 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.2% |
