Овсяная каша или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +569.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +574.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.89mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.043mg | 19% |
| Натрий | 49mg | 464mg | 18% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Белки | 2.37g | 7.7g | 11% |
| Углеводы | 11.67g | 46g | 11% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 1.566mg | 9% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Марганец | 0.558mg | 0.357mg | 9% |
| Калорийность | 68kcal | 235kcal | 8% |
| Фосфор | 77mg | 133mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.181mg | 7% |
| Медь | 0.066mg | 0.129mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.154mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Клетчатка | 1.7g | 2.7g | 4% |
| Кальций | 80mg | 52mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.446mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.888g | 3% |
| Калий | 61mg | 131mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин B9 | 44µg | 37µg | 2% |
| Магний | 26mg | 21mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Жиры | 1.36g | 1.8g | 1% |
| Цинк | 0.62mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.259g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.302g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.242mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.315mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.553mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.241mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.139mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.379mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.353mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +99.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +224.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.5% |
