Сравнить продукты Овсяная каша и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+65.1%
Содержит
больше
Магний
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+106.6%
Содержит
больше
Цинк
+19.4%
Содержит
больше
Медь
+53%
Содержит
больше
Селен
+340%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.536
Содержит
больше
Железо
+65.1%
Содержит
больше
Магний
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+27.3%
Содержит
больше
Калий
+106.6%
Содержит
больше
Цинк
+19.4%
Содержит
больше
Медь
+53%
Содержит
больше
Селен
+340%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.536
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+43200%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+214.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+105%
Содержит
больше
Витамин B2
+13%
Содержит
больше
Витамин B3
+58%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+152.3%
Содержит
больше
Витамин A
+43200%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+214.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+105%
Содержит
больше
Витамин B2
+13%
Содержит
больше
Витамин B3
+58%
Содержит
больше
Витамин B5
+69.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+152.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+130.7%
Содержит
больше
Белки
+273.4%
Содержит
больше
Жиры
+144.9%
Содержит
больше
Углеводы
+323.5%
Содержит
больше
Другое
+247.4%
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Вода
+130.7%
Содержит
больше
Белки
+273.4%
Содержит
больше
Жиры
+144.9%
Содержит
больше
Углеводы
+323.5%
Содержит
больше
Другое
+247.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.1%
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+276.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+258.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+258.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.97g | 46.72g |
|
|
| Белки | 2.37g | 8.85g |
|
| Жиры | 1.36g | 3.33g |
|
| Углеводы | 11.67g | 49.42g |
|
| Калорийность | 68kcal | 266kcal |
|
| Крахмал | 10.37g | 37.17g |
|
| Фруктоза | 0g | 2.43g |
|
| Сахар | 0.46g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.7g |
|
| Кальций | 80mg | 144mg |
|
| Железо | 5.96mg | 3.61mg |
|
| Магний | 26mg | 23mg |
|
| Фосфор | 77mg | 98mg |
|
| Калий | 61mg | 126mg |
|
| Натрий | 49mg | 490mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.101mg |
|
| Марганец | 0.558mg | 0.536mg |
|
| Селен | 5µg | 22µg |
|
| Витамин A | 433IU | 1IU |
|
| Витамин A, RAE | 130µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.22mg |
|
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 3.025mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.087mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 111µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.083mg |
|
|
| Изолейцин | 0.105mg |
|
|
| Лейцин | 0.2mg |
|
|
| Лизин | 0.135mg |
|
|
| Метионин | 0.04mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.13mg |
|
|
| Валин | 0.151mg |
|
|
| Гистидин | 0.057mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.003g | 0.027g |
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.698g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.602g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
35%
Итоговая оценка минералов
45%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 441mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.472g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый Хлеб ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах