Сравнить продукты Овсяная каша и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1254.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +326% |
| Содержит больше СеленСелен | +614.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +332.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +328.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.44mg | 69% |
| Витамин C | 0mg | 25mg | 28% |
| Марганец | 0.558mg | 0.131mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.1mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.7mg | 15% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.09mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.04mg | 13% |
| Селен | 5µg | 0.7µg | 8% |
| Калий | 61mg | 305mg | 7% |
| Витамин B9 | 44µg | 21µg | 6% |
| Кальций | 80mg | 43mg | 4% |
| Медь | 0.066mg | 0.032mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 0.4g | 4% |
| Цинк | 0.62mg | 0.24mg | 3% |
| Фосфор | 77mg | 53mg | 3% |
| Белки | 2.37g | 1.08g | 3% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.16mg | 3% |
| Холин | 4.7mg | 14.1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.088g | 2% |
| Калорийность | 68kcal | 37kcal | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.3mg | 2% |
| Натрий | 49mg | 12mg | 2% |
| Жиры | 1.36g | 0.16g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.61g | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.3g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.025g | 1% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Углеводы | 11.67g | 8.62g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.027g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 4.46g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1464% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +384.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2492.5% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +82.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
