Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овсяная каша и Детская еда

Сравнить

Инфографика

Овсяная каша vs Детская еда infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 24% 5.4% 224% 22% 17% 33% 6.4% 73% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +284.6%
Содержит больше КальцийКальций +816.3%
Содержит больше КалийКалий +616.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +697%
Содержит больше МедьМедь +406.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +409.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше СеленСелен +418%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 1.4% 0% 65% 50% 57% 19% 67% 0% 1% 33% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5157.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +837.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1163.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1047.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +238.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +275%
Содержит больше ХолинХолин +393.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~43µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овсяная каша Детская еда DV% diff.
Железо 5.96mg 47.5mg 519%
Витамин B3 3.025mg 34.714mg 198%
Витамин B2 0.215mg 2.717mg 192%
Витамин B1 0.26mg 2.438mg 182%
Кальций 80mg 733mg 65%
Фосфор 77mg 392mg 45%
Селен 5µg 25.9µg 38%
Медь 0.066mg 0.334mg 30%
Марганец 0.558mg 24%
Витамин E 0.07mg 3.68mg 24%
Клетчатка 1.7g 7.5g 23%
Углеводы 11.67g 73.4g 21%
Белки 2.37g 12.2g 20%
Магний 26mg 100mg 18%
Калорийность 68kcal 379kcal 16%
Цинк 0.62mg 2.4mg 16%
Витамин B5 0.317mg 1.074mg 15%
Витамин A 130µg 1µg 14%
Калий 61mg 437mg 11%
Витамин B6 0.29mg 0.189mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.426g 1.697g 8%
Жиры 1.36g 4.4g 5%
Крахмал 10.37g 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Холин 4.7mg 23.2mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.391g 1.206g 2%
Натрий 49mg 3mg 2%
Насыщенные жиры 0.226g 0.769g 2%
Витамин K 0.4µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 9.97g 65.9g N/A
Сахар 0.46g 0.87g N/A
Транс-жиры 0.003g N/A
Витамин B9 44µg 43µg 0%
Триптофан 0.04mg 0.158mg 0%
Треонин 0.083mg 0.4mg 0%
Изолейцин 0.105mg 0.477mg 0%
Лейцин 0.2mg 1.041mg 0%
Лизин 0.135mg 0.404mg 0%
Метионин 0.04mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.672mg 0%
Валин 0.151mg 0.653mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.286mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 84%
Белки: 2.37 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 11.67 г
Вода: 84.03 г
Другое: 0.57 г
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ВодаВода +1154.2%
Содержит больше БелкиБелки +414.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +529%
Содержит больше ДругоеДругое +478.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 37% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.391 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.426 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овсяная каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171662/nutrients
  2. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.