Сравнить продукты Овсяная каша и Ирис (конфеты)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27800% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10331% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1242.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +121.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +15178.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2308.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +454.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2192.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 20.565g | 92% |
| Железо | 5.96mg | 0.03mg | 74% |
| Жиры | 1.36g | 32.75g | 48% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Калорийность | 68kcal | 560kcal | 25% |
| Марганец | 0.558mg | 0.002mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.009mg | 22% |
| Витамин A | 130µg | 319µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 8.964g | 21% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.008mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.029mg | 19% |
| Углеводы | 11.67g | 64.72g | 18% |
| Витамин B9 | 44µg | 2µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.068mg | 11% |
| Селен | 5µg | 0.8µg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Медь | 0.066mg | 0.003mg | 7% |
| Фосфор | 77mg | 32mg | 6% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.94mg | 6% |
| Цинк | 0.62mg | 0.12mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.222g | 5% |
| Кальций | 80mg | 34mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Магний | 26mg | 4mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Натрий | 49mg | 135mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.134mg | 4% |
| Белки | 2.37g | 1.07g | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.8µg | 2% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 64.72g | N/A |
| Калий | 61mg | 51mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 63.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | 0.674g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
14%
Итоговая оценка минералов
45%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 63.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.339g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ирис (конфеты) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах