Сравнить продукты Овсяная каша и Кивано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +515.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +427.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +230% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1330.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1757.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +940% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +435.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.26g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.97g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 1.13mg | 60% |
| Марганец | 0.558mg | 0.039mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.025mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.063mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.565mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.015mg | 15% |
| Витамин A | 130µg | 7µg | 14% |
| Витамин B9 | 44µg | 3µg | 10% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Кальций | 80mg | 13mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Фосфор | 77mg | 37mg | 6% |
| Медь | 0.066mg | 0.02mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.183mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 3% | |
| Магний | 26mg | 40mg | 3% |
| Натрий | 49mg | 2mg | 2% |
| Калий | 61mg | 123mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 1% | |
| Калорийность | 68kcal | 44kcal | 1% |
| Белки | 2.37g | 1.78g | 1% |
| Цинк | 0.62mg | 0.48mg | 1% |
| Углеводы | 11.67g | 7.56g | 1% |
| Жиры | 1.36g | 1.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 7.56g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
5%
Итоговая оценка минералов
45%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кивано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.226g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кивано ниже (Разница - 31)