Овсяная каша или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +739.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1825% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +771.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +118% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +607.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.71mg | 66% |
| Углеводы | 11.67g | 98.09g | 29% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0mg | 22% |
| Марганец | 0.558mg | 0.064mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.041mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.11mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0mg | 17% |
| Калорийность | 68kcal | 380kcal | 16% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Витамин B9 | 44µg | 1µg | 11% |
| Фосфор | 77mg | 4mg | 10% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Селен | 5µg | 1.2µg | 7% |
| Цинк | 0.62mg | 0.03mg | 5% |
| Белки | 2.37g | 0.12g | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Магний | 26mg | 9mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.132mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0g | 3% |
| Калий | 61mg | 133mg | 2% |
| Жиры | 1.36g | 0g | 2% |
| Медь | 0.066mg | 0.047mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0g | 1% |
| Фруктоза | 0g | 1.11g | 1% |
| Натрий | 49mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 98.09g | N/A |
| Кальций | 80mg | 83mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 97.02g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Холин | 4.7mg | 2.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1875% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +6170.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +740.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
94.56 г
Глюкоза:
1.35 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +32506.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
