Сравнить продукты Овсяная каша и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1168.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208% |
| Содержит больше СеленСелен | +284.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +249.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +381.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +307.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +93.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3128.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +109175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +193.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +393.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 437.1µg | 364% |
| Железо | 5.96mg | 0.47mg | 69% |
| Витамин C | 0mg | 35.3mg | 39% |
| Витамин B9 | 44µg | 129µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.054mg | 17% |
| Витамин E | 0.07mg | 2.26mg | 15% |
| Кальций | 80mg | 232mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.742mg | 14% |
| Витамин A | 130µg | 251µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.165mg | 10% |
| Клетчатка | 1.7g | 4g | 9% |
| Селен | 5µg | 1.3µg | 7% |
| Фосфор | 77mg | 25mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.13mg | 7% |
| Калий | 61mg | 213mg | 4% |
| Цинк | 0.62mg | 0.21mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Марганец | 0.558mg | 0.658mg | 4% |
| Холин | 4.7mg | 23.2mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.201g | 2% |
| Калорийность | 68kcal | 32kcal | 2% |
| Углеводы | 11.67g | 5.42g | 2% |
| Медь | 0.066mg | 0.046mg | 2% |
| Белки | 2.37g | 3.02g | 1% |
| Жиры | 1.36g | 0.61g | 1% |
| Натрий | 49mg | 17mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.055g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.03g | 1% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.267mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 1.42g | N/A |
| Магний | 26mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 0.46g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1203.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.7% |
