Сравнить продукты Овсяная каша и Куриный сендвич
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +37.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +154.8% |
Содержит больше КалийКалий | +301.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +140.3% |
Содержит больше СеленСелен | +298% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +4233.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +3342.9% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2025% |
Содержит больше ХолинХолин | +651.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Содержит больше ВодаВода | +71.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +586.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +722.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +79% |
Содержит больше ДругоеДругое | +373.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1046% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +645.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +59.1% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +296.6% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 5.96mg | 1.77mg | 52% |
Натрий | 49mg | 753mg | 31% |
Витамин B3 | 3.025mg | 7.72mg | 29% |
Белки | 2.37g | 16.28g | 28% |
Селен | 5µg | 19.9µg | 27% |
Витамин B5 | 0.317mg | 1.2mg | 18% |
Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 3.177g | 18% |
Витамин E | 0.07mg | 2.41mg | 16% |
Фосфор | 77mg | 185mg | 15% |
Жиры | 1.36g | 11.19g | 15% |
Марганец | 0.558mg | 0.219mg | 15% |
Витамин A | 130µg | 3µg | 14% |
Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 4.481g | 10% |
Насыщенные жиры | 0.226g | 2.123g | 9% |
Калорийность | 68kcal | 250kcal | 9% |
Витамин B6 | 0.29mg | 0.383mg | 7% |
Витамин B2 | 0.215mg | 0.3mg | 7% |
Витамин K | 0.4µg | 8.5µg | 7% |
Холин | 4.7mg | 35.3mg | 6% |
Калий | 61mg | 245mg | 5% |
Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
Крахмал | 10.37g | 16.5g | 3% |
Витамин B1 | 0.26mg | 0.23mg | 3% |
Углеводы | 11.67g | 20.89g | 3% |
Кальций | 80mg | 58mg | 2% |
Фруктоза | 0g | 0.97g | 1% |
Клетчатка | 1.7g | 1.4g | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
Витамин B9 | 44µg | 47µg | 1% |
Чистые углеводы | 9.97g | 19.49g | N/A |
Магний | 26mg | 24mg | 0% |
Сахар | 0.46g | 3.64g | N/A |
Медь | 0.066mg | 0.067mg | 0% |
Цинк | 0.62mg | 0.61mg | 0% |
Транс-жиры | 0.003g | 0.03g | N/A |
Триптофан | 0.04mg | 0% | |
Треонин | 0.083mg | 0% | |
Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
Лейцин | 0.2mg | 0% | |
Лизин | 0.135mg | 0% | |
Метионин | 0.04mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
Валин | 0.151mg | 0% | |
Гистидин | 0.057mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
0.197g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
0.008g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%

44%

Итоговая оценка минералов
45%

48%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 704mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.897g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Куриный сендвич ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах