Сравнить продукты Овсяная каша и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +3309.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +822.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1869.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3448.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +24% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +348.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6228.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +946.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +553.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +308.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +475.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1142.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +720.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.558mg | 19.8mg | 837% |
| Железо | 5.96mg | 55mg | 613% |
| Медь | 0.066mg | 1.3mg | 137% |
| Клетчатка | 1.7g | 22.7g | 84% |
| Калий | 61mg | 2080mg | 59% |
| Магний | 26mg | 208mg | 43% |
| Цинк | 0.62mg | 4.5mg | 35% |
| Фосфор | 77mg | 299mg | 32% |
| Витамин E | 0.07mg | 4.43mg | 29% |
| Углеводы | 11.67g | 67.14g | 18% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.058mg | 17% |
| Белки | 2.37g | 9.68g | 15% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.107mg | 14% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Калорийность | 68kcal | 312kcal | 12% |
| Витамин K | 0.4µg | 13.4µg | 11% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 1.35mg | 10% |
| Кальций | 80mg | 168mg | 9% |
| Холин | 4.7mg | 49.2mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 1.838g | 7% |
| Витамин B9 | 44µg | 20µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.542mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.15mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Жиры | 1.36g | 3.25g | 3% |
| Селен | 5µg | 6.2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.756g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.45g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Натрий | 49mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 3.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | 0.056g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.449g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.15mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
23%
Итоговая оценка минералов
45%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.612g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах