Сравнить продукты Овсяная каша и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +373% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2690% |
| Содержит больше КалийКалий | +265.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +378% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +312.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1302.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-262.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1051.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1265.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +597.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 1.26mg | 59% |
| Белки | 2.37g | 27.3g | 50% |
| Селен | 5µg | 23.9µg | 34% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 8.487mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Марганец | 0.558mg | 0.02mg | 23% |
| Жиры | 1.36g | 13.6g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 2.97g | 17% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.063mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 3.79g | 16% |
| Фосфор | 77mg | 182mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 1.03mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 5.34g | 12% |
| Цинк | 0.62mg | 1.94mg | 12% |
| Холин | 4.7mg | 65.9mg | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 5µg | 10% |
| Витамин A | 130µg | 48µg | 9% |
| Калорийность | 68kcal | 239kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.4mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Кальций | 80mg | 15mg | 7% |
| Калий | 61mg | 223mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.168mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Углеводы | 11.67g | 0g | 4% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.27mg | 1% |
| Натрий | 49mg | 82mg | 1% |
| Магний | 26mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.46g | 0g | N/A |
| Медь | 0.066mg | 0.066mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
36%
Итоговая оценка минералов
45%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.564g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах