Овсяная каша или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +973.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1126.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1315.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +559.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +281.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +534.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34485.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +336.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1008.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.07mg | 24.21mg | 161% |
| Медь | 0.066mg | 0.934mg | 96% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 13.613g | 88% |
| Жиры | 1.36g | 55.5g | 83% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 32.445g | 80% |
| Марганец | 0.558mg | 2.131mg | 68% |
| Фосфор | 77mg | 508mg | 62% |
| Магний | 26mg | 279mg | 60% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.939mg | 56% |
| Белки | 2.37g | 20.96g | 37% |
| Клетчатка | 1.7g | 10.3g | 34% |
| Железо | 5.96mg | 3.49mg | 31% |
| Кальций | 80mg | 347mg | 27% |
| Калорийность | 68kcal | 614kcal | 27% |
| Цинк | 0.62mg | 3.29mg | 24% |
| Калий | 61mg | 748mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 4.152g | 18% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.041mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.103mg | 14% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Холин | 4.7mg | 52.1mg | 9% |
| Селен | 5µg | 2.4µg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 0.08g | 4% |
| Натрий | 49mg | 7mg | 2% |
| Углеводы | 11.67g | 18.82g | 2% |
| Витамин B9 | 44µg | 53µg | 2% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 3.155mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 4.43g | N/A |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.318mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +5023.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +784.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3980.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +440.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8198% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3095.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +12862.5% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1396.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
