Сравнить продукты Овсяная каша и Нёшатель (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4484.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4972.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1081.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1340.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +607.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +85.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +325% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +225.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +286.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1575% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1379.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1974% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.13mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 12.79g | 57% |
| Жиры | 1.36g | 22.78g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Марганец | 0.558mg | 0.011mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.022mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.041mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.21mg | 18% |
| Белки | 2.37g | 9.15g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 5.784g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Натрий | 49mg | 334mg | 12% |
| Витамин A | 130µg | 241µg | 12% |
| Фосфор | 77mg | 138mg | 9% |
| Калорийность | 68kcal | 253kcal | 9% |
| Витамин B9 | 44µg | 14µg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.575mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.155mg | 5% |
| Магний | 26mg | 10mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 0.5g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.97g | 4% |
| Медь | 0.066mg | 0.027mg | 4% |
| Селен | 5µg | 3µg | 4% |
| Кальций | 80mg | 117mg | 4% |
| Углеводы | 11.67g | 3.59g | 3% |
| Калий | 61mg | 152mg | 3% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.4mg | 2% |
| Цинк | 0.62mg | 0.82mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.7µg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.97g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 3.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.27mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
18%
Итоговая оценка минералов
45%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.564g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах