Сравнить продукты Овсяная каша и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +585.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5480% |
| Содержит больше КалийКалий | +416.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213% |
| Содержит больше СеленСелен | +628% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1336.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.87mg | 64% |
| Селен | 5µg | 36.4µg | 57% |
| Белки | 2.37g | 23.72g | 43% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 7.927mg | 31% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Марганец | 0.558mg | 0.01mg | 24% |
| Фосфор | 77mg | 241mg | 23% |
| Цинк | 0.62mg | 3.15mg | 23% |
| Жиры | 1.36g | 14.35g | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 4.339g | 19% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.49mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 1.104mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.489mg | 15% |
| Витамин A | 130µg | 4µg | 14% |
| Витамин B9 | 44µg | 0µg | 11% |
| Холин | 4.7mg | 67.5mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 4.887g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.894g | 10% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.313mg | 8% |
| Калорийность | 68kcal | 231kcal | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Калий | 61mg | 315mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Медь | 0.066mg | 0.105mg | 4% |
| Углеводы | 11.67g | 0g | 4% |
| Кальций | 80mg | 56mg | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.21mg | 1% |
| Натрий | 49mg | 74mg | 1% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0.066g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +900.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +955.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1149.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +344.6% |
