Сравнить продукты Овсяная каша и Равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +705.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +217% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +280.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.48g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.45g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.418g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.74mg | 65% |
| Марганец | 0.558mg | 0.176mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.074mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.102mg | 14% |
| Витамин A | 130µg | 10µg | 13% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 1.06mg | 12% |
| Натрий | 49mg | 306mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.08mg | 10% |
| Медь | 0.066mg | 0.142mg | 8% |
| Витамин B9 | 44µg | 20µg | 6% |
| Кальций | 80mg | 33mg | 5% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.85mg | 5% |
| Калий | 61mg | 232mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Фосфор | 77mg | 50mg | 4% |
| Магний | 26mg | 15mg | 3% |
| Селен | 5µg | 3.5µg | 3% |
| Цинк | 0.62mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.3µg | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.3g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.723g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.182g | 2% |
| Холин | 4.7mg | 9.5mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Углеводы | 11.67g | 13.64g | 1% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.272mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Калорийность | 68kcal | 77kcal | 0% |
| Белки | 2.37g | 2.48g | 0% |
| Жиры | 1.36g | 1.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 12.34g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 3.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.418g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
11%
Итоговая оценка минералов
45%
23%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Равиоли ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.497g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах