Сравнить продукты Овсяная каша и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86% |
| Содержит больше КалийКалий | +82% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +240% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2742.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +778.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +238.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1105.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +336.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1126.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1654.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 68kcal | 372kcal |
|
| Белки | 2.37g | 6.2g |
|
| Жиры | 1.36g | 16.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| 9.97g | 48.5g |
|
|
| Углеводы | 11.67g | 50.9g |
|
| Холестерин | 0mg | 66mg |
|
| Магний | 26mg | 17mg |
|
| Кальций | 80mg | 72mg |
|
| Калий | 61mg | 111mg |
|
| Железо | 5.96mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 0.46g | 31.73g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.4g |
|
| Медь | 0.066mg | 0.088mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 0.59mg |
|
| Крахмал | 10.37g |
|
|
| Фосфор | 77mg | 76mg |
|
| Натрий | 49mg | 304mg |
|
| Витамин A | 433IU | 214IU |
|
| Витамин A, RAE | 130µg | 62µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 1.99mg |
|
| Марганец | 0.558mg | 0.3mg |
|
| Селен | 5µg | 17µg |
|
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.324mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.265mg |
|
| Витамин B3 | 3.025mg | 2.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.406mg |
|
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.107mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 4.4µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 72µg |
|
| Транс-жиры | 0.003g |
|
|
| Холин | 4.7mg | 41.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 3.079g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 4.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 7.473g |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.074mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.211mg |
|
| Изолейцин | 0.105mg | 0.259mg |
|
| Лейцин | 0.2mg | 0.458mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.243mg |
|
| Метионин | 0.04mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.3mg |
|
| Валин | 0.151mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.145mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
31%
Итоговая оценка минералов
45%
35%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.853g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах