Сравнить продукты Овсяная каша и Соба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1141.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +725% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +726.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +493.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +625% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +528.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.48mg | 69% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.04mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.51mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.026mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.094mg | 14% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Витамин B9 | 44µg | 7µg | 9% |
| Кальций | 80mg | 4mg | 8% |
| Марганец | 0.558mg | 0.374mg | 8% |
| Фосфор | 77mg | 25mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Медь | 0.066mg | 0.008mg | 6% |
| Белки | 2.37g | 5.06g | 5% |
| Цинк | 0.62mg | 0.12mg | 5% |
| Магний | 26mg | 9mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Углеводы | 11.67g | 21.44g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.031g | 3% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.235mg | 2% |
| Калорийность | 68kcal | 99kcal | 2% |
| Жиры | 1.36g | 0.1g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.019g | 1% |
| Калий | 61mg | 35mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.026g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.97g | 21.44g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Натрий | 49mg | 60mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.33mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.072mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.217mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1260% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1403.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1274.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
