Сравнить продукты Овсяная каша и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+142.4%
Содержит
больше
Железо
+311%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+53.5%
Содержит
больше
Селен
+900%
Содержит
больше
Магний
+184.6%
Содержит
больше
Фосфор
+115.6%
Содержит
больше
Калий
+613.1%
Содержит
больше
Цинк
+40.3%
Содержит
больше
Марганец
+82.4%
Содержит
больше
Кальций
+142.4%
Содержит
больше
Железо
+311%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+53.5%
Содержит
больше
Селен
+900%
Содержит
больше
Магний
+184.6%
Содержит
больше
Фосфор
+115.6%
Содержит
больше
Калий
+613.1%
Содержит
больше
Цинк
+40.3%
Содержит
больше
Марганец
+82.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+687.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Холин
+289.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.297
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+687.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Холин
+289.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.297
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+138.6%
Содержит
больше
Углеводы
+136.7%
Содержит
больше
Вода
+18.1%
Содержит
больше
Белки
+243.5%
Содержит
больше
Другое
+2568.4%
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Содержит
больше
Жиры
+138.6%
Содержит
больше
Углеводы
+136.7%
Содержит
больше
Вода
+18.1%
Содержит
больше
Белки
+243.5%
Содержит
больше
Другое
+2568.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+344.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.7%
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.263 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+344.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+190%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+190%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.97g | 4.13g |
|
|
| Белки | 2.37g | 8.14g |
|
| Жиры | 1.36g | 0.57g |
|
| Углеводы | 11.67g | 4.93g |
|
| Калорийность | 68kcal | 53kcal |
|
| Крахмал | 10.37g |
|
|
| Сахар | 0.46g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 0.8g |
|
| Кальций | 80mg | 33mg |
|
| Железо | 5.96mg | 1.45mg |
|
| Магний | 26mg | 74mg |
|
| Фосфор | 77mg | 166mg |
|
| Калий | 61mg | 435mg |
|
| Натрий | 49mg | 5493mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.558mg | 1.018mg |
|
| Селен | 5µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 433IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 130µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.165mg |
|
| Витамин B3 | 3.025mg | 2.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.148mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 14µg |
|
| Холин | 4.7mg | 18.3mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.271mg |
|
| Изолейцин | 0.105mg | 0.318mg |
|
| Лейцин | 0.2mg | 0.537mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.04mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.353mg |
|
| Валин | 0.151mg | 0.332mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.174mg |
|
| Транс-жиры | 0.003g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.263g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
12%
Итоговая оценка минералов
45%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.153g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5444mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах