Сравнить продукты Овсяная каша и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2491.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +164% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3885.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +587.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +464.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +349.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +190% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1138.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1916.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +249.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +285.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +227.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +652.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +980.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2189.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +564.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2121.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 19.196g | 86% |
| Железо | 5.96mg | 0.23mg | 72% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
| Кальций | 80mg | 550mg | 47% |
| Жиры | 1.36g | 31.14g | 46% |
| Белки | 2.37g | 25.6g | 46% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Фосфор | 77mg | 346mg | 38% |
| Натрий | 49mg | 800mg | 33% |
| Цинк | 0.62mg | 3.5mg | 26% |
| Марганец | 0.558mg | 0.014mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 8.687g | 21% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.021mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.15mg | 18% |
| Селен | 5µg | 14.5µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.083mg | 16% |
| Калорийность | 68kcal | 389kcal | 16% |
| Витамин A | 130µg | 261µg | 15% |
| Витамин B9 | 44µg | 6µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.654g | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Медь | 0.066mg | 0.025mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Углеводы | 11.67g | 1.55g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Магний | 26mg | 14mg | 3% |
| Холин | 4.7mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.429mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.204mg | 1% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 1.55g | N/A |
| Калий | 61mg | 64mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 1.55g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.959mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
33%
Итоговая оценка минералов
45%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 751mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.97g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах