Сравнить продукты Овсяная каша и Сэндвич Клаб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +396% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +771.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2075% |
| Содержит больше ХолинХолин | +917% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 1.37mg | 57% |
| Селен | 5µg | 24.8µg | 36% |
| Белки | 2.37g | 17.19g | 30% |
| Натрий | 49mg | 630mg | 25% |
| Марганец | 0.558mg | 24% | |
| Фосфор | 77mg | 215mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 5.575mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 3.109g | 13% |
| Витамин A | 130µg | 35µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.826mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.88g | 10% |
| Жиры | 1.36g | 8.05g | 10% |
| Холин | 4.7mg | 47.8mg | 8% |
| Калорийность | 68kcal | 220kcal | 8% |
| Витамин K | 0.4µg | 8.7µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.172mg | 7% |
| Цинк | 0.62mg | 1.34mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 2.949g | 6% |
| Калий | 61mg | 226mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин E | 0.07mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин B9 | 44µg | 31µg | 3% |
| Углеводы | 11.67g | 19.87g | 3% |
| Медь | 0.066mg | 0.089mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.186mg | 2% |
| Кальций | 80mg | 95mg | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.2g | 2% |
| Магний | 26mg | 32mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 4.68g | N/A |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.296mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0.071g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +60% |
| Содержит больше БелкиБелки | +625.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +491.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +654.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +341.3% |
