Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овсяная каша и Тальятелле

Сравнить

Инфографика

Овсяная каша vs Тальятелле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 24% 5.4% 224% 22% 17% 33% 6.4% 73% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +193.4%
Содержит больше МедьМедь +245.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.547mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 1.4% 0% 65% 50% 57% 19% 67% 0% 1% 33% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +828.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 84%
Белки: 2.37 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 11.67 г
Вода: 84.03 г
Другое: 0.57 г
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ВодаВода +171.1%
Содержит больше БелкиБелки +377.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +369%
Содержит больше ДругоеДругое +15.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 37% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.391 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.426 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Овсяная каша Тальятелле
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овсяная каша Тальятелле DV% diff.
Витамин B1 0.26mg 0.705mg 37%
Витамин B9 44µg 176µg 33%
Железо 5.96mg 3.35mg 33%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Медь 0.066mg 0.228mg 18%
Белки 2.37g 11.31g 18%
Витамин B2 0.215mg 0.439mg 17%
Витамин B6 0.29mg 0.093mg 15%
Углеводы 11.67g 54.73g 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин A 130µg 14µg 13%
Фосфор 77mg 163mg 12%
Калорийность 68kcal 288kcal 11%
Селен 5µg 9%
Клетчатка 1.7g 7%
Кальций 80mg 15mg 7%
Цинк 0.62mg 1.22mg 5%
Магний 26mg 46mg 5%
Витамин B5 0.317mg 0.535mg 4%
Крахмал 10.37g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.426g 0.942g 3%
Калий 61mg 179mg 3%
Витамин B3 3.025mg 3.35mg 2%
Холин 4.7mg 1%
Жиры 1.36g 2.3g 1%
Натрий 49mg 26mg 1%
Чистые углеводы 9.97g 54.73g N/A
Сахар 0.46g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Марганец 0.558mg 0.547mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.003g N/A
Насыщенные жиры 0.226g 0.328g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.391g 0.271g 0%
Триптофан 0.04mg 0.143mg 0%
Треонин 0.083mg 0.295mg 0%
Изолейцин 0.105mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.2mg 0.763mg 0%
Лизин 0.135mg 0.214mg 0%
Метионин 0.04mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.542mg 0%
Валин 0.151mg 0.476mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.226mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Овсяная каша Тальятелле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Овсяная каша
44%
Тальятелле
Итоговая оценка минералов
45%
Овсяная каша
43%
Тальятелле

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тальятелле
Тальятелле содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тальятелле
Гликемический индекс продукта Тальятелле ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша
Овсяная каша дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овсяная каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171662/nutrients
  2. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.