Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овсяная каша и Тоффи (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Овсяная каша vs Тоффи (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 24% 5.4% 224% 22% 17% 33% 6.4% 73% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +1933.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59500%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +7600%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 1.4% 0% 65% 50% 57% 19% 67% 0% 1% 33% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +381.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +828.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1691.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7825%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овсяная каша Тоффи (конфеты) DV% diff.
Железо 5.96mg 0.01mg 74%
Углеводы 11.67g 91.56g 27%
Марганец 0.558mg 0mg 24%
Витамин B6 0.29mg 0mg 22%
Витамин B3 3.025mg 0.002mg 19%
Витамин B1 0.26mg 0.028mg 19%
Калорийность 68kcal 397kcal 16%
Витамин B2 0.215mg 0.012mg 16%
Витамин B9 44µg 0µg 11%
Фосфор 77mg 1mg 11%
Витамин A 130µg 27µg 11%
Насыщенные жиры 0.226g 2.049g 8%
Селен 5µg 0.7µg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Медь 0.066mg 0mg 7%
Кальций 80mg 8mg 7%
Магний 26mg 0mg 6%
Витамин B5 0.317mg 0.004mg 6%
Белки 2.37g 0.03g 5%
Цинк 0.62mg 0.21mg 4%
Крахмал 10.37g 4%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Жиры 1.36g 3.33g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.426g 0.121g 2%
Калий 61mg 3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.391g 0.838g 1%
Холин 4.7mg 1%
Чистые углеводы 9.97g 91.56g N/A
Сахар 0.46g 68.48g N/A
Натрий 49mg 52mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.09mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.003g 0.131g N/A
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.105mg 0%
Лейцин 0.2mg 0%
Лизин 0.135mg 0%
Метионин 0.04mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 84%
Белки: 2.37 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 11.67 г
Вода: 84.03 г
Другое: 0.57 г
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +7800%
Содержит больше ВодаВода +1632.6%
Содержит больше ДругоеДругое +147.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +684.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 37% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.391 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.426 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овсяная каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171662/nutrients
  2. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.