Сравнить продукты Овсяная каша и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +199.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +486.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +14% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +338.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +641.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +278.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +340.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +445.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 1.99mg | 50% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.408mg | 16% |
| Натрий | 49mg | 422mg | 16% |
| Клетчатка | 1.7g | 5.5g | 15% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.09mg | 15% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.049mg | 13% |
| Марганец | 0.558mg | 0.255mg | 13% |
| Медь | 0.066mg | 0.159mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.136mg | 10% |
| Калий | 61mg | 358mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 1.948g | 8% |
| Жиры | 1.36g | 5.15g | 6% |
| Белки | 2.37g | 5.54g | 6% |
| Фосфор | 77mg | 109mg | 5% |
| Калорийность | 68kcal | 155kcal | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Магний | 26mg | 43mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 2.133g | 4% |
| Углеводы | 11.67g | 21.63g | 3% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.155mg | 3% |
| Кальций | 80mg | 61mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.74g | 2% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Витамин B9 | 44µg | 48µg | 1% |
| Селен | 5µg | 5.7µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Цинк | 0.62mg | 0.73mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.153mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
9%
Итоговая оценка минералов
45%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.722g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины