Сравнить продукты Овсяная каша и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +537.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +218.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +366.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +218.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +851.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +247.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +48.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +27.6% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 2.36mg | 45% |
| Клетчатка | 1.7g | 10.5g | 35% |
| Витамин B9 | 44µg | 140µg | 24% |
| Медь | 0.066mg | 0.21mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.649mg | 15% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Белки | 2.37g | 8.23g | 12% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.138mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.066mg | 11% |
| Калий | 61mg | 389mg | 10% |
| Фосфор | 77mg | 144mg | 10% |
| Холин | 4.7mg | 44.7mg | 7% |
| Магний | 26mg | 53mg | 6% |
| Углеводы | 11.67g | 26.05g | 5% |
| Калорийность | 68kcal | 140kcal | 4% |
| Цинк | 0.62mg | 1.03mg | 4% |
| Селен | 5µg | 2.9µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.237mg | 2% |
| Натрий | 49mg | 0mg | 2% |
| Крахмал | 10.37g | 15.4g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.098g | 1% |
| Жиры | 1.36g | 0.62g | 1% |
| Кальций | 80mg | 69mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.266mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.142g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Марганец | 0.558mg | 0.527mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 15.55g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 0.37g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.49g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.387mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.7mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.52mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.471mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.504mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.206mg | 0% |
| 0.177g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
21%
Итоговая оценка минералов
45%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах