Сравнить продукты Овсяная каша и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15.9%
Содержит
больше
Железо
+152.5%
Содержит
больше
Селен
+72.4%
Содержит
больше
Магний
+103.8%
Содержит
больше
Фосфор
+87%
Содержит
больше
Калий
+537.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+66.1%
Содержит
больше
Медь
+218.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.527
Содержит
больше
Кальций
+15.9%
Содержит
больше
Железо
+152.5%
Содержит
больше
Селен
+72.4%
Содержит
больше
Магний
+103.8%
Содержит
больше
Фосфор
+87%
Содержит
больше
Калий
+537.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+66.1%
Содержит
больше
Медь
+218.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.527
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+600%
Содержит
больше
Витамин B2
+225.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+366.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+218.2%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.237
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+600%
Содержит
больше
Витамин B2
+225.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+366.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+218.2%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.237
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+119.4%
Содержит
больше
Вода
+31.7%
Содержит
больше
Белки
+247.3%
Содержит
больше
Углеводы
+123.2%
Содержит
больше
Другое
+126.3%
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Жиры
+119.4%
Содержит
больше
Вода
+31.7%
Содержит
больше
Белки
+247.3%
Содержит
больше
Углеводы
+123.2%
Содержит
больше
Другое
+126.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15%
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+48.5%
Содержит
больше
Сахароза
+27.6%
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+48.5%
Содержит
больше
Сахароза
+27.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.97g | 15.55g |
|
|
| Белки | 2.37g | 8.23g |
|
| Жиры | 1.36g | 0.62g |
|
| Углеводы | 11.67g | 26.05g |
|
| Калорийность | 68kcal | 140kcal |
|
| Крахмал | 10.37g | 15.4g |
|
| Сахар | 0.46g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 10.5g |
|
| Кальций | 80mg | 69mg |
|
| Железо | 5.96mg | 2.36mg |
|
| Магний | 26mg | 53mg |
|
| Фосфор | 77mg | 144mg |
|
| Калий | 61mg | 389mg |
|
| Натрий | 49mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 1.03mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 0.558mg | 0.527mg |
|
| Селен | 5µg | 2.9µg |
|
| Витамин A | 433IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 130µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 140µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.105mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 0.2mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.04mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.471mg |
|
| Валин | 0.151mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.206mg |
|
| Транс-жиры | 0.003g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.49g |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
20%
Итоговая оценка минералов
45%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах