Сравнить продукты Овсяная каша и Хойсин (соус)
Сравнить
Чем отличаются продукты овсяная каша и хойсин (соус)?
- Овсяная каша богаче железом, витамином B1, витамином B6, марганцем, витамином B3, витамином A, селеном и фосфором, в то время как хойсин (соус) содержит больше меди.
- Хойсин (соус) покрывает вашу дневную потребность в натрии на 68% больше, чем овсяная каша.
- Овсяная каша содержит в 72 раз больше витамина A, чем хойсин (соус). Овсяная каша содержит 433 IU витамина A, в то время как хойсин (соус) содержит 6 IU.
- Овсяная каша имеет низкое содержание натрия.
Cereals, oats, instant, fortified, plain, prepared with water (boiling water added or microwaved) и Sauce, hoisin, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +366.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +367.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 49mg | 1615mg | 68% |
| Железо | 5.96mg | 1.01mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.004mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.062mg | 18% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Марганец | 0.558mg | 0.254mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 1.17mg | 12% |
| Углеводы | 11.67g | 44.08g | 11% |
| Калорийность | 68kcal | 220kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.698g | 8% |
| Медь | 0.066mg | 0.128mg | 7% |
| Фосфор | 77mg | 38mg | 6% |
| Селен | 5µg | 1.8µg | 6% |
| Витамин B9 | 44µg | 23µg | 5% |
| Кальций | 80mg | 32mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.068mg | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.8g | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Жиры | 1.36g | 3.39g | 3% |
| Цинк | 0.62mg | 0.32mg | 3% |
| Калий | 61mg | 119mg | 2% |
| Белки | 2.37g | 3.31g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.568g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.963g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 8mg | 1% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.28mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 41.28g | N/A |
| Магний | 26mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 27.26g | N/A |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.217mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
| Содержит больше ВодаВода | +90% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +775.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298.6% |
