Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овсяная каша и Хот-дог

Сравнить

Инфографика

Овсяная каша vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 24% 5.4% 224% 22% 17% 33% 6.4% 73% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +446.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1140%
Содержит больше КальцийКальций +23.8%
Содержит больше КалийКалий +149.2%
Содержит больше МедьМедь +47%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.5%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 43% 1.4% 0% 65% 50% 57% 19% 67% 0% 1% 33% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +372.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.31mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овсяная каша Хот-дог DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.57µg 65%
Железо 5.96mg 1.09mg 61%
Натрий 49mg 1090mg 45%
Жиры 1.36g 25.76g 38%
Насыщенные жиры 0.226g 7.666g 34%
Полиненасыщенные жиры 0.426g 4.404g 27%
Мононенасыщенные жиры 0.391g 11.386g 27%
Холестерин 0mg 77mg 26%
Марганец 0.558mg 0.045mg 22%
Фосфор 77mg 206mg 18%
Витамин B1 0.26mg 0.055mg 17%
Белки 2.37g 10.26g 16%
Селен 5µg 12.5µg 14%
Витамин A 130µg 0µg 14%
Калорийность 68kcal 290kcal 11%
Витамин B6 0.29mg 0.166mg 10%
Витамин B9 44µg 6µg 10%
Витамин B2 0.215mg 0.121mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Цинк 0.62mg 1.2mg 5%
Крахмал 10.37g 4%
Магний 26mg 15mg 3%
Углеводы 11.67g 4.17g 3%
Медь 0.066mg 0.097mg 3%
Калий 61mg 152mg 3%
Витамин B3 3.025mg 2.665mg 2%
Кальций 80mg 99mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.19mg 1%
Холин 4.7mg 1%
Чистые углеводы 9.97g 4.17g N/A
Сахар 0.46g N/A
Витамин B5 0.317mg 0.31mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.003g N/A
Триптофан 0.04mg 0.111mg 0%
Треонин 0.083mg 0.474mg 0%
Изолейцин 0.105mg 0.53mg 0%
Лейцин 0.2mg 0.907mg 0%
Лизин 0.135mg 0.963mg 0%
Метионин 0.04mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.445mg 0%
Валин 0.151mg 0.555mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.331mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 84%
Белки: 2.37 г
Жиры: 1.36 г
Углеводы: 11.67 г
Вода: 84.03 г
Другое: 0.57 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.9%
Содержит больше ВодаВода +49.2%
Содержит больше БелкиБелки +332.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1794.1%
Содержит больше ДругоеДругое +514%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 37% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.391 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.426 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2812%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +933.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овсяная каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171662/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.