Сравнить продукты Овсяная каша и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4484.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2046.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1012.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +604.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +645.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2263.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4626.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +308.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +121.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +229.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +710.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1037.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2178.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +422.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1957.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 18.227g | 82% |
| Кальций | 80mg | 890mg | 81% |
| Железо | 5.96mg | 0.13mg | 73% |
| Фосфор | 77mg | 574mg | 71% |
| Белки | 2.37g | 26.96g | 49% |
| Жиры | 1.36g | 30.99g | 46% |
| Селен | 5µg | 30µg | 45% |
| Цинк | 0.62mg | 4.37mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Марганец | 0.558mg | 0.026mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.011mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 8.046g | 19% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.064mg | 19% |
| Витамин A | 130µg | 288µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.071mg | 17% |
| Калорийность | 68kcal | 393kcal | 16% |
| Витамин B9 | 44µg | 10µg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.302mg | 7% |
| Натрий | 49mg | 187mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.341g | 6% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин E | 0.07mg | 0.6mg | 4% |
| Углеводы | 11.67g | 1.44g | 3% |
| Медь | 0.066mg | 0.047mg | 2% |
| Магний | 26mg | 33mg | 2% |
| Холин | 4.7mg | 15.5mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.353mg | 1% |
| Витамин K | 0.4µg | 1.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 1.44g | N/A |
| Калий | 61mg | 72mg | 0% |
| Сахар | 0.46g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
48%
Итоговая оценка минералов
45%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.001g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах