Овсяная мука или oрегано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +743.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +787.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +744% |
| Содержит больше МедьМедь | +732.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2767.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +672.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15116.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +473.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +275.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 621.7µg | 518% |
| Железо | 4.36mg | 36.8mg | 406% |
| Марганец | 0.174mg | 4.99mg | 209% |
| Кальций | 3mg | 1597mg | 159% |
| Клетчатка | 3.9g | 42.5g | 154% |
| Витамин E | 0.12mg | 18.26mg | 121% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 1.044mg | 66% |
| Медь | 0.076mg | 0.633mg | 62% |
| Магний | 32mg | 270mg | 57% |
| Калий | 142mg | 1260mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.177mg | 31% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Цинк | 0.66mg | 2.69mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.921mg | 14% |
| Селен | 10.5µg | 4.5µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.528mg | 11% |
| Витамин A | 11µg | 85µg | 8% |
| Витамин B9 | 209µg | 237µg | 7% |
| Фосфор | 99mg | 148mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.551g | 6% |
| Калорийность | 370kcal | 265kcal | 5% |
| Белки | 7.11g | 9g | 4% |
| Углеводы | 79.45g | 68.92g | 4% |
| Холин | 8.6mg | 32.3mg | 4% |
| Жиры | 1.75g | 4.28g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.369g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 4.64mg | 2% |
| Фруктоза | 0.17g | 1.13g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.716g | 1% |
| Натрий | 7mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0.203mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.322mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.441mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.78mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.127mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.585mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.144mg | 0% |
| 0.621g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1443.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.91 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +33.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +239.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +564.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
