Сравнить продукты Овсяная мука и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+20.8%
Содержит
больше
Магний
+39.1%
Содержит
больше
Калий
+12.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Кальций
+4700%
Содержит
больше
Цинк
+12.1%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Содержит
больше
Марганец
+208%
Содержит
больше
Селен
+109.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98
Содержит
больше
Железо
+20.8%
Содержит
больше
Магний
+39.1%
Содержит
больше
Калий
+12.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Кальций
+4700%
Содержит
больше
Цинк
+12.1%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Содержит
больше
Марганец
+208%
Содержит
больше
Селен
+109.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+21300%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.3%
Содержит
больше
Витамин E
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.533
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.78
Содержит
больше
Витамин A
+21300%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.3%
Содержит
больше
Витамин E
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.533
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.78
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+60.8%
Содержит
больше
Белки
+24.5%
Содержит
больше
Жиры
+90.3%
Содержит
больше
Вода
+225.8%
Содержит
больше
Другое
+288.2%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Углеводы
+60.8%
Содержит
больше
Белки
+24.5%
Содержит
больше
Жиры
+90.3%
Содержит
больше
Вода
+225.8%
Содержит
больше
Другое
+288.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.5%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+97.2%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+180.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+1329.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+778.9%
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+97.2%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+180.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+1329.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+778.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
75.55g | 46.72g | ||
Белки | 7.11g | 8.85g | |
Жиры | 1.75g | 3.33g | |
Углеводы | 79.45g | 49.42g | |
Калорийность | 370kcal | 266kcal | |
Крахмал | 73.3g | 37.17g | |
Фруктоза | 0.17g | 2.43g | |
Сахар | 1.61g | 5.67g | |
Клетчатка | 3.9g | 2.7g | |
Кальций | 3mg | 144mg | |
Железо | 4.36mg | 3.61mg | |
Магний | 32mg | 23mg | |
Фосфор | 99mg | 98mg | |
Калий | 142mg | 126mg | |
Натрий | 7mg | 490mg | |
Цинк | 0.66mg | 0.74mg | |
Медь | 0.076mg | 0.101mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.536mg | |
Селен | 10.5µg | 22µg | |
Витамин A | 214IU | 1IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.22mg | |
Витамин B1 | 0.551mg | 0.533mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.243mg | |
Витамин B3 | 4.968mg | 4.78mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | 0.536mg | |
Витамин B6 | 0.182mg | 0.087mg | |
Витамин B9, общий | 209µg | 111µg | |
Витамин K | 0µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.038mg | ||
Треонин | 0.172mg | ||
Изолейцин | 0.242mg | ||
Лейцин | 1.006mg | ||
Лизин | 0.105mg | ||
Метионин | 0.162mg | ||
Фенилаланин | 0.366mg | ||
Валин | 0.337mg | ||
Гистидин | 0.172mg | ||
Транс-жиры | 0g | 0.027g | |
Насыщенные жиры | 0.22g | 0.698g | |
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.599g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.602g | |
0g | 0.002g | ||
0.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
35%
Итоговая оценка минералов
37%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 483mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.478g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах