Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овсяная мука и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Овсяная мука vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1550%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше МарганецМарганец +32.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~148mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.072mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4909.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +302.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1068.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +585.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овсяная мука Ванильный экстракт DV% diff.
Железо 4.36mg 0.12mg 53%
Витамин B9 209µg 0µg 52%
Витамин B1 0.551mg 0.011mg 45%
Крахмал 73.3g 30%
Витамин B3 4.968mg 0.425mg 28%
Углеводы 79.45g 12.65g 22%
Витамин B2 0.382mg 0.095mg 22%
Селен 10.5µg 0µg 19%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Белки 7.11g 0.06g 14%
Фосфор 99mg 6mg 13%
Витамин B6 0.182mg 0.026mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.828g 0.004g 5%
Магний 32mg 12mg 5%
Цинк 0.66mg 0.11mg 5%
Витамин B5 0.24mg 0.035mg 4%
Калорийность 370kcal 288kcal 4%
Жиры 1.75g 0.06g 3%
Марганец 0.174mg 0.23mg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Кальций 3mg 11mg 1%
Насыщенные жиры 0.22g 0.01g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.39g 0.01g 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Чистые углеводы 75.55g 12.65g N/A
Калий 142mg 148mg 0%
Сахар 1.61g 12.65g N/A
Медь 0.076mg 0.072mg 0%
Натрий 7mg 9mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.172mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 1.006mg 0%
Лизин 0.105mg 0%
Метионин 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.366mg 0%
Валин 0.337mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +11750%
Содержит больше ЖирыЖиры +2816.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +528.1%
Содержит больше ВодаВода +370.3%
Содержит больше ДругоеДругое +6694.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.