Сравнить продукты Овсяная мука и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +547.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +536.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +513.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +303.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.36mg | 1.11mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.146mg | 34% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.781mg | 26% |
| Витамин B9 | 209µg | 111µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.059mg | 25% |
| Медь | 0.076mg | 0.269mg | 21% |
| Углеводы | 79.45g | 23.25g | 19% |
| Селен | 10.5µg | 2.9µg | 14% |
| Марганец | 0.174mg | 0.501mg | 14% |
| Калорийность | 370kcal | 121kcal | 12% |
| Клетчатка | 3.9g | 6.7g | 11% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.05mg | 10% |
| Калий | 142mg | 384mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.205g | 4% |
| Кальций | 3mg | 43mg | 4% |
| Магний | 32mg | 46mg | 3% |
| Фосфор | 99mg | 119mg | 3% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Цинк | 0.66mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.319mg | 2% |
| Жиры | 1.75g | 0.38g | 2% |
| Белки | 7.11g | 6.76g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.083g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.003g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 16.55g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.245mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.483mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.474mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.579mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.292mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.241mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
14%
Итоговая оценка минералов
37%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.137g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)