Сравнить продукты Овсяная мука и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1306.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +371.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +5150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1940.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1428% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1356.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +736% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1116.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +523.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +236.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +442% |
| Содержит больше ВодаВода | +643% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +729.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
4.11 г
Фруктоза:
4.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0.17 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +353.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +633.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2458.8% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0.19g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 61kcal |
|
| Белки | 7.11g | 1.14g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.52g |
|
| Витамин C | 0mg | 92.7mg |
|
| 75.55g | 11.66g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 14.66g |
|
| Магний | 32mg | 17mg |
|
| Кальций | 3mg | 34mg |
|
| Калий | 142mg | 312mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 1.61g | 8.99g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 3g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.14mg |
|
| Крахмал | 73.3g | 0g |
|
| Фосфор | 99mg | 34mg |
|
| Натрий | 7mg | 3mg |
|
| Витамин A | 214IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 1.46mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.098mg |
|
| Селен | 10.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.341mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.063mg |
|
| Витамин K | 0µg | 40.3µg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 25µg |
|
| Холин | 8.6mg | 7.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.287g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.015mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.047mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.051mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.066mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.061mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.044mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.057mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.027mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 4.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
39%
Итоговая оценка минералов
37%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.38g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киви ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)