Сравнить продукты Овсяная мука и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1306.5%
Содержит
больше
Магний
+88.2%
Содержит
больше
Фосфор
+191.2%
Содержит
больше
Цинк
+371.4%
Содержит
больше
Марганец
+77.6%
Содержит
больше
Селен
+5150%
Содержит
больше
Кальций
+1033.3%
Содержит
больше
Калий
+119.7%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Медь
+71.1%
Содержит
больше
Железо
+1306.5%
Содержит
больше
Магний
+88.2%
Содержит
больше
Фосфор
+191.2%
Содержит
больше
Цинк
+371.4%
Содержит
больше
Марганец
+77.6%
Содержит
больше
Селен
+5150%
Содержит
больше
Кальций
+1033.3%
Содержит
больше
Калий
+119.7%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Медь
+71.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+146%
Содержит
больше
Витамин B1
+1940.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1428%
Содержит
больше
Витамин B3
+1356.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+736%
Содержит
больше
Витамин E
+1116.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+146%
Содержит
больше
Витамин B1
+1940.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1428%
Содержит
больше
Витамин B3
+1356.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+736%
Содержит
больше
Витамин E
+1116.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+523.7%
Содержит
больше
Жиры
+236.5%
Содержит
больше
Углеводы
+442%
Содержит
больше
Вода
+643%
Содержит
больше
Другое
+19.6%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
Содержит
больше
Белки
+523.7%
Содержит
больше
Жиры
+236.5%
Содержит
больше
Углеводы
+442%
Содержит
больше
Вода
+643%
Содержит
больше
Другое
+19.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+729.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+188.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.8%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.287 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+729.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+188.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+353.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+633.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+2458.8%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.19
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
4.11 г
Фруктоза:
4.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0.17 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+353.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+633.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+2458.8%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.19
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
75.55g | 11.66g | ||
Белки | 7.11g | 1.14g | |
Жиры | 1.75g | 0.52g | |
Углеводы | 79.45g | 14.66g | |
Калорийность | 370kcal | 61kcal | |
Крахмал | 73.3g | 0g | |
Фруктоза | 0.17g | 4.35g | |
Сахар | 1.61g | 8.99g | |
Клетчатка | 3.9g | 3g | |
Кальций | 3mg | 34mg | |
Железо | 4.36mg | 0.31mg | |
Магний | 32mg | 17mg | |
Фосфор | 99mg | 34mg | |
Калий | 142mg | 312mg | |
Натрий | 7mg | 3mg | |
Цинк | 0.66mg | 0.14mg | |
Медь | 0.076mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.098mg | |
Селен | 10.5µg | 0.2µg | |
Витамин A | 214IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 4µg | |
Витамин E | 0.12mg | 1.46mg | |
Витамин C | 0mg | 92.7mg | |
Витамин B1 | 0.551mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 4.968mg | 0.341mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | 0.183mg | |
Витамин B6 | 0.182mg | 0.063mg | |
Витамин B9, общий | 209µg | 25µg | |
Витамин K | 0µg | 40.3µg | |
Триптофан | 0.038mg | 0.015mg | |
Треонин | 0.172mg | 0.047mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.051mg | |
Лейцин | 1.006mg | 0.066mg | |
Лизин | 0.105mg | 0.061mg | |
Метионин | 0.162mg | 0.024mg | |
Фенилаланин | 0.366mg | 0.044mg | |
Валин | 0.337mg | 0.057mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.027mg | |
Насыщенные жиры | 0.22g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.047g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.287g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
42%
Итоговая оценка минералов
37%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.38g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киви ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)