Сравнить продукты Овсяная мука и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+489.2%
Содержит
больше
Магний
+18.5%
Содержит
больше
Кальций
+2266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+273.7%
Содержит
больше
Марганец
+494.8%
Содержит
больше
Селен
+89.5%
Содержит
больше
Железо
+489.2%
Содержит
больше
Магний
+18.5%
Содержит
больше
Кальций
+2266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+54.5%
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+54.5%
Содержит
больше
Медь
+273.7%
Содержит
больше
Марганец
+494.8%
Содержит
больше
Селен
+89.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+146%
Содержит
больше
Витамин B2
+664%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2512.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+180%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.048
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+146%
Содержит
больше
Витамин B2
+664%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2512.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+180%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.048
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+69.9%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Содержит
больше
Другое
+39.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.51
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.89
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Жиры
+69.9%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Содержит
больше
Другое
+39.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.51
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+51.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+157.1%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+51.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+157.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+223.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+409.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+750%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 68.29
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+223.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+409.1%
Содержит
больше
Фруктоза
+750%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 68.29
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 79.09g |
|
|
| Белки | 7.11g | 7.51g |
|
| Жиры | 1.75g | 1.03g |
|
| Углеводы | 79.45g | 80.89g |
|
| Калорийность | 370kcal | 374kcal |
|
| Крахмал | 73.3g | 68.29g |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0.02g |
|
| Сахар | 1.61g | 0.33g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.8g |
|
| Кальций | 3mg | 71mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.74mg |
|
| Магний | 32mg | 27mg |
|
| Фосфор | 99mg | 153mg |
|
| Калий | 142mg | 174mg |
|
| Натрий | 7mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 1.02mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.284mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 1.035mg |
|
| Селен | 10.5µg | 19.9µg |
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg |
|
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.03mg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.224mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.672mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.452mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 8µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.103mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.271mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.339mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.656mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.398mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.47mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.185mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.294g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.258g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
26%
Итоговая оценка минералов
37%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах