Сравнить продукты Овсяная мука и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +1675% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +770% |
| Содержит больше СеленСелен | +1066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2833.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13327% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1922.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1275% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +746.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1169.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +510.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +615.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +337.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1922.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.911g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 209µg | 0µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.003mg | 46% |
| Натрий | 7mg | 735mg | 32% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.037mg | 31% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0mg | 29% |
| Углеводы | 79.45g | 6.26g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 7.888g | 19% |
| Медь | 0.076mg | 0.251mg | 19% |
| Селен | 10.5µg | 0.9µg | 17% |
| Жиры | 1.75g | 10.68g | 14% |
| Фосфор | 99mg | 3mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.009mg | 13% |
| Белки | 7.11g | 0.84g | 13% |
| Калорийность | 370kcal | 115kcal | 13% |
| Железо | 4.36mg | 3.3mg | 13% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.65mg | 10% |
| Кальций | 3mg | 88mg | 9% |
| Марганец | 0.174mg | 0.02mg | 7% |
| Магний | 32mg | 4mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.015mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.415g | 5% |
| Цинк | 0.66mg | 0.22mg | 4% |
| Калий | 142mg | 8mg | 4% |
| Клетчатка | 3.9g | 3.2g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.911g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 20µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 0g | N/A |
| Холин | 8.6mg | 10.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.023mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
4%
Итоговая оценка минералов
37%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 728mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах