Сравнить продукты Овсяная мука и Печенье с предсказанием
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +246.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.36mg | 1.44mg | 37% |
| Витамин B9 | 209µg | 66µg | 36% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.182mg | 31% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B3 | 4.968mg | 1.84mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.13mg | 19% |
| Селен | 10.5µg | 2.9µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.013mg | 13% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.6g | 9% |
| Фосфор | 99mg | 35mg | 9% |
| Магний | 32mg | 7mg | 6% |
| Белки | 7.11g | 4.2g | 6% |
| Цинк | 0.66mg | 0.17mg | 4% |
| Калий | 142mg | 41mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.466g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.669g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 1.345g | 2% |
| Медь | 0.076mg | 0.06mg | 2% |
| Углеводы | 79.45g | 84g | 2% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.297mg | 1% |
| Жиры | 1.75g | 2.7g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1µg | 1% |
| Марганец | 0.174mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.03mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 12mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 31mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Калорийность | 370kcal | 378kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 45.42g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Холин | 8.6mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.088mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
15%
Итоговая оценка минералов
37%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.449g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины