Сравнить продукты Овсяная мука и Плюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +378.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +858.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1420.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2136.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +344% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.39 г
Сахароза:
20.11 г
Глюкоза:
3.05 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +347.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2857.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +444.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +552.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +652.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 12.649g | 56% |
| Жиры | 1.75g | 26.61g | 38% |
| Железо | 4.36mg | 1.37mg | 37% |
| Витамин B9 | 209µg | 72µg | 34% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.211mg | 28% |
| Крахмал | 73.3g | 16.39g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 8.723g | 21% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.138mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 3.676g | 19% |
| Кальций | 3mg | 183mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 2.404mg | 16% |
| Витамин K | 0µg | 15.2µg | 13% |
| Натрий | 7mg | 305mg | 13% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.2g | 11% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.038mg | 11% |
| Углеводы | 79.45g | 48.6g | 10% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.15mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Фосфор | 99mg | 131mg | 5% |
| Белки | 7.11g | 4.45g | 5% |
| Марганец | 0.174mg | 0.292mg | 5% |
| Селен | 10.5µg | 13µg | 5% |
| Калорийность | 370kcal | 452kcal | 4% |
| Магний | 32mg | 14mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.337mg | 2% |
| Медь | 0.076mg | 0.062mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.17g | 1.11g | 1% |
| Калий | 142mg | 102mg | 1% |
| Цинк | 0.66mg | 0.53mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 25.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.295g | N/A |
| Холин | 8.6mg | 10.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
23%
Итоговая оценка минералов
37%
37%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.429g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах