Сравнить продукты Овсяная мука и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +103.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +277.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +390.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +684.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 10.5µg | 37.5µg | 49% |
| Натрий | 7mg | 698mg | 30% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B9 | 209µg | 132µg | 19% |
| Марганец | 0.174mg | 0.5mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.026mg | 12% |
| Белки | 7.11g | 11.9g | 10% |
| Медь | 0.076mg | 0.163mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.272mg | 8% |
| Жиры | 1.75g | 6.6g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 3.059g | 7% |
| Кальций | 3mg | 76mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.623mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.51g | 6% |
| Клетчатка | 3.9g | 5.1g | 5% |
| Железо | 4.36mg | 4.08mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.429mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 5.439mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 1.273g | 3% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Калорийность | 370kcal | 407kcal | 2% |
| Фосфор | 99mg | 115mg | 2% |
| Цинк | 0.66mg | 0.89mg | 2% |
| Углеводы | 79.45g | 73.5g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Калий | 142mg | 124mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 68.4g | N/A |
| Магний | 32mg | 31mg | 0% |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Триптофан | 0.038mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.255mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
35%
Итоговая оценка минералов
37%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 691mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)