Сравнить продукты Овсяная мука и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+43.8%
Содержит
больше
Кальций
+3300%
Содержит
больше
Железо
+17.9%
Содержит
больше
Магний
+168.8%
Содержит
больше
Фосфор
+147.5%
Содержит
больше
Калий
+262.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+74.2%
Содержит
больше
Медь
+435.5%
Содержит
больше
Марганец
+373.6%
Содержит
больше
Селен
+43.8%
Содержит
больше
Кальций
+3300%
Содержит
больше
Железо
+17.9%
Содержит
больше
Магний
+168.8%
Содержит
больше
Фосфор
+147.5%
Содержит
больше
Калий
+262.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+74.2%
Содержит
больше
Медь
+435.5%
Содержит
больше
Марганец
+373.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2277.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+255.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+34%
Содержит
больше
Витамин B3
+1145.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287%
Содержит
больше
Витамин E
+191.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2277.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+255.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+34%
Содержит
больше
Витамин B3
+1145.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287%
Содержит
больше
Витамин E
+191.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+850.4%
Содержит
больше
Белки
+156.1%
Содержит
больше
Жиры
+412.6%
Содержит
больше
Вода
+459.5%
Содержит
больше
Другое
+274.5%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Содержит
больше
Углеводы
+850.4%
Содержит
больше
Белки
+156.1%
Содержит
больше
Жиры
+412.6%
Содержит
больше
Вода
+459.5%
Содержит
больше
Другое
+274.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+407.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+511.6%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+407.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+511.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.55g | 2.36g |
|
|
| Белки | 7.11g | 18.21g |
|
| Жиры | 1.75g | 8.97g |
|
| Углеводы | 79.45g | 8.36g |
|
| Калорийность | 370kcal | 172kcal |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 1.61g | 3g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 6g |
|
| Кальций | 3mg | 102mg |
|
| Железо | 4.36mg | 5.14mg |
|
| Магний | 32mg | 86mg |
|
| Фосфор | 99mg | 245mg |
|
| Калий | 142mg | 515mg |
|
| Натрий | 7mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.407mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.824mg |
|
| Селен | 10.5µg | 7.3µg |
|
| Витамин A | 214IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.35mg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.399mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.234mg |
|
| Витамин B9, общий | 209µg | 54µg |
|
| Витамин K | 0µg | 19.2µg |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.723mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.807mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 1.355mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 1.108mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.224mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.869mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.831mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.449mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.297g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 1.981g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 5.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
23%
Итоговая оценка минералов
37%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах