Сравнить продукты Овсяная мука и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +772% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2655% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1810% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1142% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2885.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +455.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +197.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
26.01 г
Сахароза:
0.09 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.03 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.4 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +181.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +655.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1300% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +466.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +110.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 209µg | 7µg | 51% |
| Железо | 4.36mg | 0.5mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.02mg | 44% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.4mg | 29% |
| Селен | 10.5µg | 26.4µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.02mg | 28% |
| Крахмал | 73.3g | 26.01g | 19% |
| Углеводы | 79.45g | 30.86g | 16% |
| Калорийность | 370kcal | 158kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.049mg | 10% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.8g | 8% |
| Фосфор | 99mg | 58mg | 6% |
| Марганец | 0.174mg | 0.322mg | 6% |
| Медь | 0.076mg | 0.1mg | 3% |
| Калий | 142mg | 44mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.326g | 3% |
| Белки | 7.11g | 5.8g | 3% |
| Магний | 32mg | 18mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.112mg | 3% |
| Жиры | 1.75g | 0.93g | 1% |
| Цинк | 0.66mg | 0.51mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.131g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 29.06g | N/A |
| Кальций | 3mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 1.61g | 0.56g | N/A |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.06mg | 0% |
| Холин | 8.6mg | 6.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.176g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.03g | 0% |
| 0.024g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
3%
Итоговая оценка минералов
37%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах